tematy na

mowie. na razie widzimy wogole takie tematy u mnie to byla kwestia 3-4 dni jak ***la i ostatna zapora i dalo sie tez poczytac to wszystko . obaczymy ;) na razie zobaczysz tylko nazwy, kto zakladal kto napial ostatni temat.. mam wrazenie ze jakby to ***lo to dowiedzielibysmy sie duuuzo ciekawych rzeczy.. juz niektore nazwy tematow troszke mowia..

Kolego ja proponował bym zacząć od ułożenia diety ;-) Bez odpowiedniego odżywiania nic nie osiągniesz.. tym bardziej pijąc tego gainera. Dieta to podstawa a suple to tylko dodatek do niej. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak [...]

No i dobrze myslalem ze tak sie to skonczy :P. Nie pieprze bo jak bym pieprzyl to bym dupa ruszal, nic juz nie pisze na tematy organizacyjne robta co chceta nara malyNA

chociaż tak myślałem i dochodze do wniosku, że bezsensu jest robić takie działy. przecież i tak nie ma zbyt wiele postów na te tematy....

[...] to warto przez miesiąc, dwa poćwiczyć metodą FBW (Full body workout) np. 3 razy w tygodniu. Dzięki temu ogólnie zapoznasz się z ćwiczeniami i wyrobisz sobie odpowiednie nawyki. Odpowiednie, pomocne tematy znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] stężenia a płace za 250mg i jeszcze za pół roku się obudzę że lepsze efekty zdobyłbym na kreatywnie i po co były te moje kłucia hehe. Z tego co czytałem tutaj na forum różne tematy to ludzie mają od minimum od 2.500, 3.500 i nawet i więcej a ja 1300 ... Obawiam się tylko tego że jest to dawka mocnego trt która da mi mizerne efekty podczas [...]

to skąd masz tą dietę ułóż sam pod siebie -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

tutaj kluczowe będą: dieta i trening - tego się nie ominie. poczytaj tematy w dziale odżywianie, ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym no a trening - siłowy + aeroby. thermo stim raczej najlepszy z tej grupy a przy tym bardzo lajtowy, tylko zaczynaj i tak od 1 capsa dziennie, potem będziesz zwiększał ewentualnie. /// no a najlepiej by było [...]

[...] ze 120 cm w pasie to impotencja tez wtedy moze występowac.Stawiam że sknociłes pct całkowicie,nie potrafisz opisac dokładnie cyklu i pct jaki zrobiłeś.Jak tak podszedłeś do tematy to się dziwisz że jest tak a nie inaczej? masz jakieś badania sprzed cyklu? bo to podstawa aby mozna je porównać i wiedziec do czego dążyć po cyklu aby organizm wrócił [...]

Na różnych grupach na FB czasem pojawiają sie podobne tematy od osób poczatkujacych które zaczynają przygodę z dieta , ćwiczeniami i suplementami i właśnie było tam opisywane ze kreatyna powoduje odruch wymiotny , problemy jelitowe żołądkowe ( odbijania , bulgotania , rozwolnienie ) itp. Jest to raczej rzadkość ale widac że są osoby które nie [...]

Ej... jestem ledwo dwa lata starszy od Ciebie i jesteśmy w internecie, więc nie wyskakuj mi tu na Pan :P Poczytaj tematy podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. ułoż jakąś przykładową dietę i wrzuć tutaj. Mądrzejsi ode mnie w kwestii odżywiania na pewno skorygują wszelkie błędy:)

Przeczytałem parę tematów podpiętych na forum, ale nie wiem czy są one najważniejsze przy redukcji.Mógłbyś podać tematy, po których zrozumieniu będę w stanie przeprowadzić samodzielnie redukcję?

Ludzie trochę samozaparcia i pomyślunku ! Tematy podwieszone nie "wiszą" sobie dla picu. Na początku nic ciężkiego, do ciężkiego wysiłku ciało trzeba przygotować. Na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Trening to nie wszystko. "Starasz się jeść co potrzeba" i staraj się trzymać tego co raz ściślej. :) [...]

[...] spośród wszystkich towarzyszy wujka Adolfa darze pewnym szacunkiem,który moim zdaniem mu się należał. To taki mały off top ,bo jakoś jak tylko widze jak ktoś porusza te tematy to mnie to ciekawi:) Dodam,że nie jestem rasistą ani propagatorem tych idei ...ale na niektóe fakty trzeba umieć spojzeć z boku i poprostu stwierdzić coś po głębszym [...]

wlasnie czytalem oba te tematy i jakos do mnie nie trafily, wolalbym linki do allegro z pokazym co mam kupic i co robic (najlepiej obrazki) , do tego czy na mojej lawce nic sie nie da robic oprocz brzuszkow?

[...] A 30-60min przed treningiem tu (silownia) daje duzo sily. No wiadomo, nie mozna we wszystko wierzyc, ale poprostu myslalem ze dzieki machine l-karnitynie spale tluszczyku, a przy zma nabiore sily. No nikt nie ma pelnej wiedzy na obszerne tematy, dlatego pytam, a wy na mnie najezdzacie odrazu. Mozna powiedziec to samo, ale w inny sposob. hehe :)

[...] ten temat nie mając dalej pomysłów. W wojsku się nie sprawdził w policji tez enigmatyczne opowieści ze kogoś tam szkoli spec służby / Mówi bo kto go sprawdzi /, pewne tematy zostały przespane i teraz tego się nie naprawi. Ten kto miał widzieć Combat56 widział na szkoleniach byli już wszyscy którzy potencjalnie mogli być zainteresowani tym [...]

[...] To już jakieś 1500zł, zostaje 200-300zł na sztangielki i obciążenia 1-2kg Na spalenie tranki tłuszczowej trenuję z Natalią Gacką na youtube :) ograniczam węglowodany w diecie. Jestem zupełnie początkujący, wiec może następni rozwiną te tematy.. Zmieniony przez - haiaw w dniu 2015-01-03 22:32:04

Sadomaczo... co się tak afiszujesz? miałem problem to go opisałem, żeby zobaczyć co mogą mi doradzić, a Ty mi tu QrFaa wypominasz tematy z przeszłości, dawno jest on już zamknięty. Zadałem pytanie, to oczekiwałem tylko na nie odp. a nie Qrwa zaraz poruszasz wszystkie byłe moje problemy z przeszłości.. PowtarzaM JeszcZe raz.... Nic Ci Q.wa nie do [...]

Polecam strone http://www.wmasg.pl/ oraz jej forum. Masz tam przewalkowane tematy wszystkich replik. Ja bym ci polecal firme jg jest to chinczyk ale zdecydowanie najlepszy z tych na rynku, dobre wykonanie, dobra cena. Chyba g36c jg jest chyba najbardziej chwalona replika z chinczykow.